BB、ボトムブラケットはクランクと自転車を繋ぐ部品です。
自転車は
足→ペダル→クランク→チェーン→ギア→ハブ→ホイール→タイヤ
の順に力が伝わっていきますが、BB（ボトムブラケット）とは
クランクを回転させる為に作られている回転部品です。
BBをカスタムすると得られる効果とは
BBが回りやすいと、クランクを回す際に必要な力が少なくなり、
結果、スピードアップに繋がります。
BBの性能が上がるとどんなシーンで効果があるのか？
BBの回転性能が上がると、ペダルを踏んだ時の力が小さくなるので
ペダリングをする際の全てのシーンで効果があります。
具体的な例を書くと
・坂道
・長時間の平地走行
で大きな効果が出ます。
BBの性能を上げても効果がでないシーンとは
逆に、ペダリングをしないシーンでは効果は無いです。
具体的な例を書くと
・ペダリングを止めた際のスピードの維持
にはまったく関係がないです。
高速巡航を楽にしたい、との事ならBBではなくて、
ハブやホイール、タイヤのカスタムをした方がいいでしょう。
その事を分かった上でBBをカスタムするといいですよ。
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