真夏での 長距離ツーリング ともなると、 恐ろしく汗をかきます…。 1日の 水分補給が 6～7リットル、 というのも普通です。 水分補給は、 水より スポーツドリンクや ジュースの方 がいいのですが、 非常に・・・
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ツーリングの際の水分補給は水かスポーツドリンクどちらがいいの？
長距離ツーリング、 特に 30キロを 超える様な 距離になってくると、 汗も、 もちろん たくさん かきます。 そうなると、 当然必要に なるのが 水分補給！ 特に 自転車は ずっと運動しっぱなしなので、
